dobry stres

[...] ponad 150 izomerów, z których w naturze występuje ok. 20. Rola w organizmie - reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na system nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u płodu, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków; bierze udział w zachowaniu kodu [...]

[...] cię zauważą i się wyrwiesz. Wezmą cię do ekipy. Dlatego idzie ulicą i nap*****la ludzi, żeby na dzielnicy o nim mówili, że jest duży. Żeby go ci więksi zobaczyli, że jest dobry. Chłopak z osiedla, który zaczynał ze mną u starego kulturysty, brał wszystko, mieszał i pakował. Rósł i rósł. Dostał się do ekipy. Stał na bramce w dyskotece, potem [...]

[...] z kulturystów, którzy przyczynili się do powstania jednej z najwspanialszych sylwetek, jakie kiedykolwiek znał świat. Partner do treningu jest pomocą nie gorszą niż dobry pas czy ochraniacze na kolana. Zwycięstwo w zawodach jest zawsze uwieńczeniem pracy zespołu - mistrza, który zdobył tytuł i partnera treningów, skromnego bohatera, [...]

[...] to cię zauważą i się wyrwiesz. Wezmą cię do ekipy. Dlatego idzie ulicą i nap*****la ludzi, żeby na dzielnicy o nim mówili, że jest duży. Żeby go ci więksi zobaczyli, że jest dobry. Chłopak z osiedla, który zaczynał ze mną u starego kulturysty, brał wszystko, mieszał i pakował. Rósł i rósł. Dostał się do ekipy. Stał na bramce w dyskotece, potem z [...]

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy [...]

[...] określana jest mianem tzw. nadkrwistości wtórnej, czyli wywołanej przez czynniki zewnętrzne) Temat bardzo drążył niegdyś zasłużony moderator tego działu i prywatnie mój dobry kolega, Miczelx. Wiadomo już wtedy było, że to niedobrze że mamy za dużo tej hemoglobiny i hematokrytu, ale nikt specjalnie nic z tym nie robił. Parę osób na 100 może [...]

[...] może prowadzić do poprawy stanu układu sercowo-naczyniowego poprzez wzrost poziomu lipoprotein o wysokiej gęstości- HDL (dobrego cholesterolu). Ćwiczenia oporowe mają też dobry wpływ na dobrą budowę twojego ciała- im większa masa mięśniowa, tym większy poziom metabolizmu, spalaniu ulega więcej kalorii. Konsekwencja jest zmniejszanie się ilości [...]

[...] to podejdzie ktoś po radę, to jakaś ładna kobieta trenuje obok... Potem przez kilka lat (od jesieni 94 roku) trenowałem i startowałem z klubu „Jarek". Właścicielem był mój dobry znajomy. Ten okres wspominam głównie z racji świetnej organizacji i dbania o mnie, jako zawodnika. W latach 95-2000 startowałem w kategorii do 75kg, a ostatnie lata to [...]

[...] pracę i zaufaj mi, Mauro robił to od wieku 16 lat w radiu, TV, wszędzie, bardzo im się spodobała taśma i zaraz był w Pride. Bardzo im się spodobał, więc natychmiast dali mu dobry kontrakt, nigdy wcześniej nie widziałem, żeby tak zrobili. Myślę, że teraz Jerry potrzebował następnej ofiary, którą może pomiatać, więc Mauro Ranallo nią został. Czemu [...]

CREASTERON SECOND IMPROVED EDITION Każdy liczący się na rynku producent udoskonala swój okręt flagowy, dlatego Hi Tec Nutrition ma przyjemność i zaszczyt przedstawić nowe wcielenie uznanego i sprawdzonego przez wielu Creasteronu. Hi Tec Nutrition, jako czołowy producent odżywek w Europie, jest liderem innowacyjnych składów i rozwiązań w [...]

[...] ciało do spalania tłuszczu. Przeciętny facet powinien wypijać 2 l czystej wody dziennie – resztę dostarczy sobie wraz z innymi potrawami. Czas: jarzynowe śniadanie Na dobry początek dnia zjedz dużo zieleniny – zarówno owoców, jak i warzyw. Taki posiłek podkręci Twój metabolizm, co zaowocuje szybszym spadkiem wagi ciała. Tydzień 4 Nadeszła [...]

[...] ok na dłuższą metę. Chciałabym obserwować siebie i dodawać ok. 50-100 kcal tygodniowo czy co dwa tygodnie, ale być może wcale nie jest to najlepszy sposób i dostanę na dzień dobry dawką typu 1 800. Michę ułożyłam na obecnej kaloryczności, żeby najpierw zorientować się, czy w ogóle jakoś w miarę to moje komponowanie wygląda. To, co zapewne robię [...]

[...] przez co pokarmy będą łatwiej trawione. b) zupa mocy - rosół gotowany na kościach z dodatkiem octu jabłkowego. Sęk polega na tym, że gotujemy go przez co najmniej kilka dobrych godzin, celem wydobycia z kości m.in. kolagenu. Czytałem o tym, że osoby, które piły tylko wspomniany rosół przez kilka dni po prostu przywróciły jelita do stanu [...]

[...] czas, przy utrzymaniu wartości energetycznej jadłospisu około 1000 kcal. Zbyt drastyczne diety prowadzą do znacznych wahań masy ciała (efekt yo-yo). Nawet po odchudzaniu z dobrym skutkiem pozostaje skłonność do tycia, dlatego nigdy nie należy wracać do niekontrolowanego jedzenia. Organizm stopniowo się adoptuje do zmniejszonego spożycia energii [...]

[...] Witamina E sprawia, że neurony nawet w stresie dobrze sobie radzą. • preparaty z żeń szenia . Ginsenozydy z korzenia żeń szenia oraz witaminy zwększają odporność na stres. dobry nastrój • czekolada. Zawiera cukier, magnez ,pobudzającą kofeinę i fenyloetyloaminę. • kapusta kwaszona. Zawiera jeszcze więcej fenyloetyloaminy niż czekolada. • [...]

[...] nie planuję w ogóle deseru Ograniczenia żywieniowe : brak, aczkolwiek duży brak komfortu (wzdęcia) po strączkach, kapuście i kaszach – ale jem bo bardzo lubię Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: jeszcze tak, ale coś już zaczyna się zmieniać (meno?) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie [...]

[...] można rozwiązać podać HGH i ewentualnie t3/t4. Insulina solo to średni wybór chyba że nie boimy się spaść. INSULINA Z HORMONEM WZROSTU Lepszy wybór, a nawet bardzo dobry. Szczególnie mix: insa, hormon, steryd i ewentualnie t3/t4. Taki stać jest magiczny. Insulina wtedy działa jako mega przewoźnik aminokwsaów do mięśni. Hormon poteguję [...]

[...] tkankę mięśniową, aby móc sobie lepiej z tą nową sytuacją poradzić. Jeśli organizm już się przystosował, reakcja osłabia się. Częste zmiany przyzwyczajeń treningowych to dobry sposób na trwałe wydzielanie dużych ilości hormonu wzrostu. Powinieneś zawsze starać się, by nie dopuścić do całkowitego przystosowania organizmu. ..: L-glutamina [...]

[...] tętnicze a nie niski poziom testosteronu. Radzę udać się do lekarza rodzinnego, zmierzyć ciśnienie oraz wykonać podstawowe badanie krwi m.in. na cholesterol z rozbiciem na dobry HDL i zły LDL. Powodzenia. Bobo (05.11.04 11:32) Moje problemy to bóle głowy. Wszystko przez to że w młodości bardzo często się masturbowałem. Teraz kiedy [...]

[...] depresję, wystarczy czekolada i już czujemy się błogo. Większość z nas nie uświadamia sobie faktu, że nasz organizm produkuje różne związki chemiczne, które odpowiadają za dobry lub zły nastrój. Są to na przykład endorfiny, serotonina i melatonina - hormony dobrego samopoczucia. Okazuje się, że jeśli mamy ich za mało, możemy wspomóc ich [...]